トレーニング

こんにちは、あけどです。 いきなりですが、筆者は運動をダイエットの中心にすることはおすすめしていません。 というのも、隙間時間で行える運動で消費できるカロリーは決して大きくはなく、無理をすれば「ダイエットしんどい、、、」なんてことになりかね...